5 de Dezembro das 16:30 às 17:30 | Sala B3 da Biblioteca
Dinamizadora: Diana V. Almeida

A respiração é o elo entre corpo e espírito que nos permite controlar emoções e atingir um estado mental tranquilo. Todas as escolas de meditação consideram o domínio da respiração a chave para se desenvolver uma consciência plena, em que as preocupações do passado e do futuro são dissipadas, dando lugar ao único tempo real — o presente. Neste encontro, vamos aprender algumas técnicas básicas de respiração que servirão como âncora no quotidiano, ajudando-te a navegar mesmo pelos dias mais tempestuosos.

A participação é gratuita! Inscreve-te até 3 de dezembro, aqui.

 

Organização: FLUL- Núcleo de Apoio ao Estudante